App para dormir melhor
Aplicativos desse tipo são muitos. Na web, falamos sobre alguns deles, por exemplo Loóna, com os quais você pode combater a insônia e dormir mal à noite. Muitas pessoas sofrem com esse problema e a verdade é que é uma situação, muitas vezes desesperadora.
Esta semana encontramos o Rise: Sleep & Energy Tracker , um app para iPhone totalmente em inglês mas que nos chamou muito a atenção pela interface e funcionalidade. Quem não conhece o idioma vai achar difícil, no começo, pegar o aplicativo, mas nada melhor do que usar um tradutor para te ajudar a entender tudo.
É um dos aplicativos para dormir mais baixados nos EUA e um dos aplicativos mais bem avaliados.
Um dos melhores aplicativos para dormir:
Para acessá-lo, a primeira coisa que temos que deixar é nosso e-mail. Nós o apresentamos e depois teremos que responder a algumas perguntas sobre nós mesmos e dar permissões para acessar o monitoramento esportivo e o aplicativo de saúde do iOS.
Perguntas e permissões
Depois de responder a todas as perguntas teremos que nos inscrever para poder usar o app. Não tenha medo. Você não pagará nada durante a primeira semana. É totalmente gratuito, então você pode usá-lo por 7 dias e ver se te convence ou não. Se te convencer, não tens de fazer nada, ser-te-ão cobrados os 59,99€ que dura a subscrição por ano. Se não quiser pagar, você pode cancelar inscrição a qualquer momento. Você terá 7 dias grátis, mesmo se cancelar a assinatura no minuto em que se inscrever.
Uma vez inscrito, a mágica começa. Você verá todos os tipos de dados sobre sua energia diária. Pessoalmente, fiquei maravilhado ao olhar para o meu gráfico de energia, porque ele acertou em cheio. Tenho depressões exatamente nos momentos indicados.
Ciclo Diário de Energia
Podemos agregar hábitos ao nosso dia para que a curva seja tão plausível quanto a realidade. Podemos adicionar horas de esportes, trabalho, relaxamento, hora do café aos quais podemos adicionar avisos para nos notificar.
Na seção "Progresso", que podemos ver no menu inferior da tela, temos acesso a todas as estatísticas do nosso descanso noturno.
Estatísticas deste app para dormir
Além disso, possui um Widget interessante com a assinatura.
O aplicativo é compatível com o Apple Watch para que possamos monitorar o sono perfeitamente no Apple watch.
Um aplicativo completo que recomendamos que você experimente e, acima de tudo, navegue por ele para aproveitar ao máximo seu potencial. É uma pena que esteja em inglês mas, como dizemos, se você não fala esse idioma, um tradutor pode te ajudar a entender tudo. Tudo para você descansar bem e começar os dias com muita energia.
