SAÚDE Dica para seu CÉREBRO descansar melhor à noite

Dica de Saúde para iOS

Por alguns anos, Apple vem adicionando funções ao iOS para melhorar nossa saúde. E não estamos nos referindo à questão de contar passos, andares subidos, distâncias percorridas, batimentos cardíacos, tudo bem, mas não estamos nos referindo a isso. Hoje vamos dar uma dica de saúde para fazer com que seu cérebro não fique tão estimulado em determinados momentos do dia.

Quem não dá uma olhada ou joga no celular antes de fechar os olhos para dormir? Hoje pensamos que todos nós fazemos isso.

iOS tem funções como o modo True Tone, o modo Night Shift modo que nossos olhos não "sofram" o flagelo luminoso da tela do iPhone, principalmente à noite.

A isso, se somarmos a recomendação de hoje, certamente descansaremos muito melhor à noite.

Ative a escala de cinza para que o cérebro não seja tão estimulado antes de dormir :

Tentamos nas últimas noites e, a verdade é que notamos que fomos para a cama um pouco mais relaxados. Nossos olhos não sofrem tanto e parece que nosso cérebro não é tão estimulado ao ver a tela. A ausência de cores ajuda muito nisso.

Grayscale ativado no iPhone

Estando trabalhando, demos o passo para escrever este artigo.

Como ativar a escala de cinza no iPhone:

Para fazer isso temos que ir para o seguinte caminho CONFIGURAÇÕES/ACESSIBILIDADE/TAMANHO DE TELA E TEXTO/FILTROS DE COR.

Ative os filtros de cores

Ao chegar no menu do qual estamos falando, aparecerão alguns lápis de cor. Agora, basta ativar a opção "Filtros de cor" .

Você verá como será exibido um menu no qual devemos selecionar «Grayscale» .

Selecionar tons de cinza

Desta forma veremos a tela do iPhone em tons de cinza.

Acesso rápido para ativar esta dica de saúde:

Tenho certeza que você está dizendo “e tenho que fazer tudo isso toda vez que quero ativar a escala de cinza? que rola."

Bem não, explicamos como ativá-lo em dois toques. Para fazer isso devemos ir para CONFIGURAÇÕES/ACESSIBILIDADE/FUNÇÃO RÁPIDA/rota (está na parte inferior).

Uma vez nesse menu, clique em "Filtros de cores" e vá para a tela principal do nosso dispositivo.

Agora você deve pressionar 3 vezes rapidamente no botão Home , ou no botão de desligar no caso de ter um iPhone com Face ID , para que apareça um menu de o para ativar, rapidamente, a escala de cinza.