Hoje vamos ensinar como ver os dados de recuperação após o treino com o Apple Watch . Isso registra tanto nossa frequência cardíaca durante o treinamento quanto aquela que temos quando estamos nos recuperando.
Para todos os amantes de esportes, você saberá que o Apple Watch é um complemento perfeito para ele. E é com ele que podemos praticar uma grande variedade de esportes e o relógio se encarrega de registrar tudo o que fazemos na posição. Ele também mede todas as nossas pulsações para que saibamos a todo momento como está o nosso coração.
Esta seção é onde vamos nos concentrar, pois também nos informará sobre a frequência cardíaca que temos quando terminarmos o treinamento.
Como visualizar dados de recuperação no Apple Watch
A verdade é que temos duas formas de ver. Um é diretamente do Apple Watch e outro do aplicativo que instalamos no iPhone das sessões de treinamento.
Vamos explicar as duas formas, pois é bem simples. Primeiro vamos ao iPhone e entramos no aplicativo “Atividade”.
Aqui, clique na aba “Treinamentos” e procure o treino do qual queremos saber os dados de recuperação. Uma vez que o tenhamos, vamos ao final de tudo, onde aparece o gráfico cardíaco. Isso, podemos deslizar para um lado ou para o outro. Neste caso, deslizamos para a esquerda e aparecerão os dados que queremos.
Veja seus dados de recuperação do iPhone
Vemos aqui um gráfico com os dados de recuperação após nosso treinamento. Dessa forma, vemos como nos recuperamos após alguns minutos desde que terminamos o treinamento.
Além disso, também podemos ver esses dados do Apple Watch . Neste caso, então só poderemos ver os dados do mesmo dia. Isso significa que não podemos ver os dados de dias atrás. Para isso, vamos ao aplicativo para iPhone. Mas se quisermos ver os do mesmo dia, podemos.
Estamos indo para o aplicativo do coração que instalamos nativamente em nosso Apple Watch. Este é o responsável por medir nossa frequência cardíaca. Se rolar para baixo, aparece o treino que fizemos, assim como a frequência cardíaca. Se continuarmos um pouco mais abaixo, veremos os dados de recuperação dessa sessão de treinamento
Veja seus dados de recuperação no Apple Watch
É tão simples que podemos ver nossos dados de recuperação com o Apple Watch. Sem dúvida, uma boa forma de acompanhar nossa condição física.
