O que se propõe com Runtastic Results é que consigamos entrar em forma em 12 semanas com uma série de treinos utilizando o método de treinar com o peso do próprio corpo, sem utilizar elementos de treinamento externos ou equipamentos especializados. Esse método, conhecido como calistenia, está em alta e promete ser um dos métodos mais utilizados para perder peso e ganhar massa muscular até o final do ano e no ano que vem.
RUNTASTIC RESULTS QUER QUE FIQUEMOS EM FORMA EM 12 SEMANAS
Os treinos são divididos em grupos, ordenados com base no alfabeto do rádio, e são ordenados e agrupados por dificuldade e duração. Os exercícios de cada parte são organizados de acordo com a parte do corpo a que se destinam: Abs e Core, Cardio, Parte inferior do corpo, Parte superior do corpo, Corpo inteiro e Flexibilidade.
Tanto nos treinos quanto nos exercícios temos a possibilidade de baixar um vídeo indicativo, que nos guiará na hora de realizar o exercício caso não saibamos como fazê-lo. Em Runtastic Results, existe um treinador virtual por voz, que indicará os exercícios e o tempo restante destes.
Embora para aproveitar ao máximo Resultados de corrida temos que adquirir um dos planos de treinamento que oferece, podemos realizar uma série de exercícios e treinos, como alguns abdominais ou cardio, sem a necessidade de comprar qualquer assinatura.
Se adquirirmos algum dos packs oferecidos por Runtastic Results, além de podermos aceder a todos os treinos, podemos complementá-los com um guia de nutrição para atingir os resultados esperados, que nos guiará semana a semana ao longo das 12 semanas, pois faz parte do programa personalizado.
Runtastic Results é um app gratuito que pode ser muito útil para quem quer entrar em forma de forma prazerosa, sem forçar muito. Você pode baixar resultados Runtastic aqui.
