Esses aplicativos devem ser usados em ordem. Primeiro temos C25K, a aplicação que nos vai permitir preparar o nosso corpo para correr, em 8 semanas, 5Km seguidos. Depois de conseguir esta conquista, teremos que baixar 10K TRAINER PRO, com o qual nos prepararemos para correr 10Km em apenas 14 semanas. E, finalmente, teremos que enfrentar o aplicativo HALF MARATHON TRAINER PRO, o aplicativo que nos ajudará a nos preparar para a meia maratona (21Km) em cerca de 14 semanas.
Está provado que seguindo estes planos de treino, o utilizador poderá aumentar a força e resistência relevantes para enfrentar os objetivos que lhe são propostos.Esses aplicativos nos permitirão preparar caminhadas e corridas. A combinação de caminhada e corrida reduz o impacto geral e o risco de lesões, além de tornar o treinamento mais divertido.
Ao final do programa, você estará mais em forma, mais forte e pronto para correr uma meia maratona.
CARACTERÍSTICAS DESTE PACK PARA CORRER UMA MEIA MARATONA:
Enquanto usamos o app podemos ouvir nossas músicas preferidas para que o treino não fique chato e, além disso, receberemos alertas de treino do próprio app. Esses alertas nos dirão quando devemos aquecer, caminhar, correr e quando devemos dar tudo de nós.
Os principais recursos desses aplicativos são os seguintes:
Incentivamos você a baixar os três aplicativos agora!!! e tê-los em seu dispositivo, ou simplesmente salvos, para o dia em que decidirmos correr uma meia maratona.
Se você é uma das pessoas que não aspira a isso, também pode usá-los para treinar para correr 5Km ou 10Km. Você não precisa querer correr uma meia maratona para baixar e usar esses aplicativos. Podemos usá-los como quisermos.
Se tiver coragem e quiser baixar o app, clique nos ícones de cada um deles para baixá-los completos GRÁTIS:
Sappludos e aproveite ?
