Na App Store temos centenas de aplicativos que podemos usar para nossos exercícios diários, mas nem todos valem a pena ou atendem às nossas expectativas. Por isso hoje falamos desse app (Fitness Point), que vai deixar nossos dias de academia mais produtivos.
Com ele poderemos criar uma tabela a nosso gosto, possui uma grande quantidade de exercícios, que poderemos organizar por dia, para fazer nossa própria rotina com exercícios personalizados.
COMO CRIAR UMA TABELA COM EXERCÍCIOS PERSONALIZADOS NO FITNESS POINT
Uma vez baixado o app e acessado, encontraremos todas as partes do nosso corpo, que podemos desenvolver graças a este app. Se clicarmos em cada um deles, veremos todos os exercícios disponíveis.
Mas o que realmente nos interessa é ter nossa própria mesa de exercícios, então temos que ir para a seção "Treinamento", que é destacada com um caderno.
Dentro, encontraremos um exemplo de treinamento, que pode nos ajudar a ter uma ideia do que realmente queremos. Então, sem mais delongas, criamos o nosso. Para isso, clique no símbolo “+”.
Teremos que dar um nome ao nosso treinamento, escolhemos APPerlas . Após colocar o nome, clique em salvar e o treino será criado automaticamente em nossa tabela.
Ao aparecer o treino, devemos clicar nele para adicionar exercícios. Ao acessar, veremos que está tudo completamente vazio, para começar, colocaremos o primeiro dia da semana em que iniciaremos nosso treinamento. No nosso caso é “segunda-feira” .
Para colocar o referido dia, devemos clicar nas 3 barras horizontais que aparecem no canto superior direito.
Será exibido automaticamente um menu, no qual escolheremos “Adicionar título”. Este título será o dia da semana (no nosso caso).
Depois de definir o dia da semana, é hora de adicionar exercícios personalizados a esse dia. Seguimos a mesma operação para colocar o título, com a diferença que agora devemos selecionar «Adicionar exercícios». E a mesma lista que apareceu no menu principal aparecerá novamente.
Estamos selecionando nossos exercícios e adicionando-os. Quando tivermos os exercícios, também podemos adicionar a cada um o peso que vamos levar, bem como as repetições que vamos realizar.
Para isso, se olharmos bem, à direita de cada exercício, aparece o ícone de um lápis. Se clicarmos nele, iremos para um novo menu, no qual teremos que preencher tudo o que ele indicar (peso, repetições).
Finalmente nossa mesa vai tomar forma e teremos algo bem parecido com isso
E assim podemos criar quantas tabelas quisermos, com exercícios personalizados para nosso treino diário. Uma forma econômica de ter nosso personal trainer na palma da mão.
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