A ansiedade é um estado muito intenso de inquietação e nervosismo, produzido por algo incômodo ou pela ameaça de uma tragédia ou perigo. A angústia seria então a reação que uma pessoa tem a um evento traumático, quando ela não consegue exercer controle sobre as excitações internas ou externas.
Sigmund Freud, em seus primeiros estudos, diferenciou dois tipos de ansiedade: ansiedade realista e neurótica. A primeira surge quando se está diante de um perigo externo totalmente real e que supõe um aumento da tensão motora e sensorial. Enquanto a segunda não tem fundamento externo, não alude abertamente a um objeto ou é exagerada dada a objetividade do risco.
A angústia implica um estado de tensão acumulada e não liberada. Pode originar-se por diversos motivos, por exemplo, pela incapacidade de resolução de determinados conflitos ou pela dificuldade de tomada de decisões que implique a renúncia a outras opções.
Os sintomas de angústia podem ser ocasionais e desaparecer imediatamente. É frequentemente manifestada por pequenas alterações mentais, que geralmente aparecem e aumentam em poucos minutos, apresentando as seguintes sensações: palpitações, suores, choro, distúrbios do sono, dificuldade para respirar, desmaios, náuseas, etc.
É importante que nesses casos a pessoa procure um especialista para ajudá -la a tratar o problema por meio de terapias psicológicas, ou tomando algum medicamento.
Da mesma forma, a pessoa deve levar em consideração outras ações, como a prática de esportes físicos, para diminuir os sintomas mencionados. É preciso aprender a estabelecer prioridades e também a delegar. É fundamental que a pessoa encontre tempo livre para fazer um hobby e curtir seus entes queridos.
Deve-se levar em consideração que para não cair nessa situação, é preciso identificar qual é o verdadeiro caminho de cada um, o mais essencial é o autoconhecimento.
Ser capaz de saber exatamente o que as próprias capacidades são que permitem o desenvolvimento de um melhor trabalho, sem exigir maior esforço; pois quando a pessoa está alinhada de forma natural, é possível alcançar eficiência no que faz.
Cada pessoa nasce com uma qualidade diferente, com a qual pode se exercitar de forma criativa, no ambiente em que vive. O conhecimento para detectar este é característica particular tarefa de todos.
