A maioria das pessoas provavelmente range e range os dentes de vez em quando. Ranger os dentes ocasionalmente, medicamente chamado de bruxismo, geralmente não causa dano, mas quando o ranger dos dentes ocorre regularmente, os dentes podem ser danificados e outras complicações de saúde bucal podem surgir.
Mas por que as pessoas rangem os dentes?
Embora o ranger de dentes possa ser causado por estresse ou ansiedade, geralmente ocorre durante o sono e é mais provável que seja causado por uma mordida anormal ou dentes ausentes ou tortos. Também pode ser causada por um distúrbio do sono, como apnéia do sono.
E como você descobre se sofre com isso?
Como o ranger geralmente ocorre durante o sono, a maioria das pessoas não percebe que o faz. No entanto, uma dor de cabeça surda, constante ou no maxilar quando ele acorda é um sintoma revelador de bruxismo. Ou talvez a pessoa que dorme ao seu lado notará e lhe contará pela manhã.
Se você suspeita que pode estar rangendo os dentes, converse com seu dentista. Ele pode examinar sua boca e mandíbula em busca de sinais de bruxismo, como sensibilidade na mandíbula e desgaste excessivo dos dentes.
Em alguns casos, o ranger crônico dos dentes pode resultar em fratura, afrouxamento ou perda do dente. Quando esses eventos ocorrem, pontes, coroas, canais radiculares, implantes, próteses parciais e até próteses totais podem ser necessárias.
Isso não só pode causar danos aos dentes ou até mesmo perdê-los completamente, como também pode afetar seus maxilares e até mesmo alterar a aparência do seu rosto.
O que posso fazer para parar de ranger os dentes?
O dentista pode colocar um protetor bucal em você para evitar que os dentes rangerem durante o sono.
Se o estresse está ranger os dentes, pergunte ao seu médico ou dentista sobre as opções para reduzir o estresse. Frequentar aconselhamento de estresse, iniciar um programa de exercícios, consultar um fisioterapeuta ou obter uma receita de relaxantes musculares estão entre algumas das opções que podem ser oferecidas.
Outras dicas para ajudá-lo a parar de ranger os dentes incluem:
- Evite ou corte alimentos e bebidas que contenham cafeína, como cola, chocolate e café.
- Evite o álcool. A moagem tende a se intensificar após o consumo de álcool.
- Não mastigue lápis ou canetas ou qualquer coisa que não seja comida. Evite mascar chiclete, pois isso permite que os músculos da mandíbula se acostumem a travar e aumenta a probabilidade de ranger os dentes.
- Treine-se para não cerrar ou ranger os dentes. Se notar apertos ou beliscões durante o dia, coloque a ponta da língua entre os dentes. Essa prática treina os músculos da mandíbula para relaxar.
