Partindo da etimologia de cada palavra, podemos dizer que a palavra cultura vem do latim “cultūra” e a palavra física do latim “physĭca” e esta do grego “τὰ φυσικά”. Entende-se por cultura física o conjunto de práticas, hábitos, experiências e conquistas que se obtêm da recreação e da aplicação de fundamentos, princípios, metodologias voltadas ao treinamento e exercício do ser humano, e o que se relaciona na matéria física voltada para a educação, saúde, aptidão física, competição e lazer. Em outras palavras, é aquele conjunto de conhecimentos e práticas sobre esportes e ginástica, voltados ou orientados para o desenvolvimento das faculdades corporais.
A cultura física está relacionada não só à prática de atividades físicas, mas também a tudo o que fazemos para cuidar bem e melhor do nosso corpo; e que também são atividades que fazemos por prazer e não por obrigação, portanto essas atividades costumam ser chamadas de atividades recreativas, já que muitas vezes não as adotamos como rotina. Os exercícios físicos, esportes e ginástica complementam uma vida saudável e vitalmente ativa e uma alimentação saudável e equilibrada; embora se deva notar que a mente também desempenha um papel fundamental na obtenção de um excelente grau de bem-estar. E para isso devemos evitar situações estressantes, passar mais tempo com amigos, familiares ou entes queridos, para contribuir para o nosso bem-estar.
Consequentemente, podemos dizer que a cultura física não se designa como ciência mas sim como disciplina, isto porque não se encarrega de um objeto de estudo específico, mas sim que toma certos elementos de diferentes ciências e, a partir dela, forma os seus próprios. quadro teórico.
