O termo esporte se refere a uma atividade física, basicamente de caráter competitivo e que melhora a condição física de quem a pratica. Por sua vez, a Real Academia Espanhola (RAE) define este termo como "uma atividade física que é exercida através de uma competição e cuja prática requer treinamento e regras." O Comitê Olímpico Internacional afirma que “todos devem ter a possibilidade de praticar esportes sem discriminação de qualquer espécie e dentro do espírito olímpico, o que exige compreensão mútua, solidariedade e espírito de amizade e lealdade”.
O que é esporte
Tabela de conteúdos
É uma atividade regulamentada, geralmente de natureza competitiva e que pode melhorar a condição física de quem a pratica, também possui propriedades que a diferenciam do jogo. Esta engloba várias áreas da sociedade e carrega consigo uma complexidade simbólica na sua dimensão social e cultural, visto que o desporto é hoje uma prática, um espetáculo e um estilo de vida.
O termo é derivado do antigo espanhol deportar 'se divertir', 'descansar', uma voz patrimonial do latim deportare 'mover, transportar'. No sentido de 'atividade física ou exercício', o esporte é uma cópia (século 20). É definida como a atividade física realizada por uma ou um grupo de pessoas seguindo uma série de regras e dentro de um determinado espaço físico.
História do esporte
Na Grécia, uma grande variedade de atividades esportivas foram estabelecidas, para elas o exercício e a cultura militar andaram de mãos dadas e influenciaram o desenvolvimento deste país. Para os gregos, as atividades esportivas eram de vital importância, por isso criaram os Jogos Olímpicos por volta de 777 aC, cuja sede era a população do Peloponeso grego, na cidade de Olímpia até 394 dC e aconteciam a cada quatro anos.
Desse modo, enfrentaram diversas modalidades esportivas que logo passaram a ganhar relevância, como: corridas olímpicas, corridas de cavalos, lutas, saltos e lançamento de dardos e discos. Os responsáveis pela organização dos jogos eram chamados de Helanodices, hoje conhecido como Comitê Olímpico Internacional.
Mais tarde, os primeiros Jogos Olímpicos, como são conhecidos hoje, foram realizados em 1896 na cidade da Grécia.
Refira-se que, na Idade Média entre os séculos V e XV, esta época foi determinada pela força da Igreja e pelo desenvolvimento do desporto. Assim surgiram o atletismo, a cavalaria, a palma, a luta livre e os esportes coletivos.
No século XIV nasceu o tênis europeu, com raquetes feitas de fios de tripas de animais. Por volta do século 15, várias modalidades esportivas surgiram, na Itália um jogo muito semelhante ao futebol e na Escócia o golfe.
O esporte moderno começou a ganhar corpo entre os séculos XVIII e XIX, a Revolução Industrial proporcionou tempo e dinheiro às pessoas, assim o esporte reapareceu e outros surgiram.
Os primeiros Jogos Olímpicos da Idade Moderna foram realizados em Tensa em 1896, nos quais participaram mais de 200 países e se tornou um grande evento esportivo para os profissionais da época.
Características do esporte
Por ser o esporte uma atividade física com regras e objetivos para melhorar as condições físicas e psicológicas do indivíduo, suas características são:
Tipos de esporte
Praticar atividades esportivas é saudável e, acima de tudo, divertido. Cada esporte tem um número de jogadores, embora também existam jogadores individuais, que são aqueles em que o atleta realiza uma atividade sozinho.
Quanto às áreas para a realização destas atividades, pode-se dizer que podem ser realizadas em terra, na água ou no ar, utilizando inúmeros elementos para a execução de diferentes desportos.
Consequentemente, o esporte em geral pode ser dividido em 5 grupos principais:
- Esportes de combate.
- Esportes com bola.
- Esportes Atléticos.
- Esportes mecânicos.
- Esportes em contato com a natureza.
- Montanha, terra, areia.
Treinamento esportivo
É um processo planejado e complexo que organiza cargas de trabalho que vão aumentando gradativamente para estimular os processos de supercompensação fisiológica do corpo, garantindo o desenvolvimento de diferentes capacidades e qualidades físicas, a fim de promover e consolidar o rendimento esportivo.
Psicologia do esporte
É um ramo da psicologia que estuda os processos psicológicos e o comportamento do indivíduo durante a atividade desportiva, bem como os fatores psicológicos que motivam a prática desportiva, a atividade física e, por outro lado, os efeitos obtidos por essa participação.
Medicina esportiva
É a especialidade médica que estuda os efeitos do exercício, a ciência do esporte, sobre a atividade física do corpo humano, do ponto de vista da prevenção e tratamento de doenças e lesões.
Esporte profissional
É aquele em que os atletas são remunerados pelo seu desempenho, onde têm total dedicação e disciplina para a sua prática.
Esporte escolar
Refere-se a todas as atividades lúdicas, motoras e esportivas, por meio de processos educacionais e pedagógicos, que integram o conhecimento das ciências do esporte para fortalecer a formação de meninas, meninos e adolescentes em idade escolar, como complemento ao desenvolvimento educacional que é. realizam nos dias extracurriculares para atender às suas necessidades e interesses, promovendo a cultura, a animação esportiva e o aproveitamento do tempo livre.
Benefícios do esporte
Os benefícios são muito variados e incluem efeitos físicos, mentais e até financeiros. A atividade esportiva permite que você se mantenha saudável e goze de boa saúde, em suma, esporte e saúde andam de mãos dadas, aqui estão uma variedade de benefícios do esporte:
- Melhora o preparo físico e a resistência.
- Regula os valores da pressão arterial.
- Aumenta ou mantém a densidade óssea.
- Melhora a resistência à insulina.
- Ajuda a manter o peso corporal.
- Aumenta o tônus e a força muscular.
- Melhora a flexibilidade e mobilidade das articulações.
- Reduz a sensação de cansaço.
- Benefícios psicológicos.
- Aumente a auto-estima.
- Reduza o isolamento social.
- Reduz a tensão, o estresse e a depressão.
- Aumenta o estado de alerta.
- O número de acidentes de trabalho diminui.
- Menor grau de agressividade, raiva, angústia.
- Aumenta o bem-estar geral.
- Um estilo de vida saudável ativa a economia de uma empresa e, portanto, de um país.
Exemplos de esportes
Uma dieta balanceada e exercícios físicos são a chave para estar em boas condições. Existem infinitos jogos benéficos, como:
- Futebol: trouxe fama mundial, diversão e também transmitido como esportes ao vivo, onde comentaristas trocam previsões esportivas. Este jogo ensina o trabalho em equipe, aumenta a concentração e as habilidades aeróbicas.
Como a maioria, é esporte e saúde, melhora o potencial cardiovascular, tonifica e fornece força muscular, resistência e flexibilidade. Também é altamente recomendado para perda de peso, já que correr por 30 minutos permite que você perca 430 calorias.
- Ciclismo: sua prática ajuda a fortalecer e aumentar a resistência dos músculos, também ajuda a queimar 430 calorias a cada 30 minutos de prática.
- Tênis: essa modalidade esportiva, que nos últimos anos se tornou muito popular, oferece praticamente os mesmos benefícios do squash.
- Basquete: Como o futebol, tem benefícios emocionais, psicológicos e físicos em termos de músculos, saúde óssea e sistema cardiorrespiratório.
- Voleibol: bem praticado, proporciona força muscular, resistência, tonifica braços, pernas e glúteos como nenhum outro.
- Boxe: o treino dos boxeadores, embora muito desgastante, é um dos mais completos e benéficos tanto em termos de saúde cardiorrespiratória como em termos de tônus muscular e resistência.
Outros esportes incluem:
- Acrobacia.
- Atletismo.
- Musculação.
- Boxe.
- Bowling.
- Automobilismo.
- Luta.
- Mergulho.
- Esgrima.
- Pescaria.
- Futsal.
- Futebol americano.
- Karting.
- Golfe.
- Ginástica.
- Handebol.
- Caçando.
- Judo.
- Karatê.
- Kung Fu.
- Motociclismo.
- Montanhismo.
- Paintball
- Paraquedismo.
- Parapente
- Racquetball
- Ginástica ritmica.
- Remo.
- Vela.
- Mergulho.
- Patinação.
- Esqui.
- Softball.
