Para sermos pessoas integrais na nossa formação, a Educação Física deve estar presente, pois faz parte da evolução e do crescimento pessoal, porém é um termo que pode ser visto de vários ângulos. Por um lado, temos que a educação física faz parte do processo de formação instrucional e pedagógica do ser humano, utilizando a atividade física e também a atividade psicológica para formar um homem saudável do corpo e da mente. Mas esse é um termo aberto a muitas interpretações, uma vez que a educação física não é vista apenas pelo lado educacional, mas também pode ser concebida comoatividade social, recreativa, terapêutica ou competitiva.
Em outras palavras, pode-se dizer também que educação física é aquela atividade realizada com a implementação do corpo humano para a realização de um esporte, proporcionando-nos conhecimentos sobre o exercício físico, seus benefícios e consequências (e também seu modo de recuperação) Uma grande contribuição da Educação Física é o fato de que as crianças podem desenvolver suas habilidades físicas e motoras além de suas qualidades intelectuais e, assim, poderem se desenvolver de forma saudável, já que atualmente a sociedade caiu em um estilo de vida quase extremo sedentário, e pode-se dizer que as crianças razões para o mesmo são o uso excessivo e obsessivo de dispositivos eletrônicos, como televisão, jogos de vídeo, computadores, etc. Por este motivo, na maioria das escolas oA Educação Física é implementada como um curso ou mais uma disciplina, para que possa ser realizada com entusiasmo pelos jovens e avaliada como as outras disciplinas.
A atividade física auxilia no desenvolvimento global da prática individual, é sabido que auxilia na saúde e previne doenças como redução de problemas cardíacos, coluna, entre outras. Em geral, a educação física beneficia-se não apenas individualmente, pois quando implementada em diferentes escolas e escolas secundárias, ajuda crianças e jovens a interagirem de forma a criar laços de amizade e ao mesmo tempo uma competição saudável entre eles, melhorando sua desempenho e desenvolvimento, mas ao mesmo tempo tornando o período de atividade física agradável para todos.
