A ergonomia é uma disciplina na carga de projeto e adaptar os locais de trabalho para conseguir uma interação entre o indivíduo, o lugar onde ele trabalha e máquinas. Seu objetivo é otimizar três elementos muito importantes para as organizações, como o humano, a máquina e o ambiente em que atuam. O desenvolvimento dessa disciplina é recente no ambiente de trabalho, por isso, há grande necessidade dos profissionais de saúde incorporarem critérios ergonômicos em suas atividades.
O que é Ergonomia
Tabela de conteúdos
A ergonomia é uma disciplina racional e metódica cujo principal objetivo é adaptar máquinas e locais de trabalho ao homem, de forma que ele possa realizar atividades sem afetar sua integridade física, por isso seu uso é obrigatório em todos as empresas.
Todos os elementos do trabalho numa organização devem ser elaborados de acordo com as necessidades e características das pessoas que a integram, é neste ponto que intervém a ergonomia ocupacional, em articulação com outros especialistas e profissionais de diferentes áreas, como os psicólogos., engenheiros, enfermeiras, médicos, terapeutas, enfermeiras, arquitetos, designers.
O principal objetivo da ergonomia é adequar as atividades de trabalho às qualidades que o indivíduo possui, isso porque os instrumentos de trabalho são criados de acordo com as necessidades de quem os vai utilizar. Cada indivíduo tem uma forma de pensar diferente do outro, por exemplo, no que diz respeito à estrutura social e política, por isso, os locais de trabalho devem ser concebidos de forma a estarem preparados para mudanças constantes. Os principais objetivos da ergonomia são:
- Investigar, especificar e reduzir riscos ou acidentes de trabalho, tanto ergonomicamente quanto psicologicamente.
- Ajuste a posição e as funções de trabalho de acordo com as funções desempenhadas pelo trabalhador.
- Verifique se o rendimento das novas tecnologias nas empresas é ajustado, de acordo com as qualidades e competências dos trabalhadores já existentes nelas.
- Implementar disposições ergonômicas para a aquisição de ferramentas, ferramentas e materiais para a realização das atividades de trabalho.
- Implemente um ambiente de trabalho agradável.
- Aumente a produtividade e evite mudanças de pessoal.
Tipos de Ergonomia
A ergonomia como uma disciplina diversa, deve lidar com diferentes aspectos da realidade, a relação ou convivência dos indivíduos, produto e ambiente. Por este motivo existem diferentes tipos de ergonomia, os mais importantes são os seguintes:
Ergonomia Física
Preocupa-se com as condições anatômicas, fisiológicas, antropométricas (medidas e proporções do corpo humano) e biomecânicas humanas. Avalia o material de trabalho, postura corporal e jornada de trabalho, com o objetivo de evitar doenças físicas e assim facilitar o desempenho no trabalho.
Seus tópicos de maior interesse são:
- Posturas no trabalho.
- Uso de manuais de materiais.
- Repetição de movimentos.
- Lesões nos músculos e tendões.
- Projetos de áreas de trabalho.
- Segurança.
- Saúde Ocupacional.
Ergonomia para pessoas com deficiência
É responsável por projetar e desenvolver equipamentos que facilitem a jornada de trabalho de operários e profissionais com deficiência física, projetando microambientes autônomos. Estes desenhos são feitos apenas para algumas pessoas que, devido à sua deficiência, não conseguem realizar o trabalho de forma normal.
Ergonomia Cognitiva
Esta ergonomia tem como foco a adequação do trabalho, de acordo com as necessidades psicológicas do indivíduo. Trata-se de projetar dispositivos ou serviços para reduzir o estresse produzido pelo excesso de atividades. Seu principal interesse são os processos mentais, como:
- Percepção.
- Raciocínio.
- Memória.
- Resposta motora.
Ergonomia Visual
É a correta iluminação, postura e uso de compensações óticas adequadas, em relação ao que está sendo olhado. O objetivo dessa ergonomia é ter uma saúde visual correta e evitar possíveis doenças oculares. Alguns dos fatores que influenciam a ergonomia visual são:
- As posturas, os movimentos que são feitos ou o ambiente.
- O horário de trabalho e os intervalos.
- O esforço mental e físico exigido na atividade.
- A temperatura, iluminação e ar condicionado da área onde a tarefa é realizada.
A iluminação, o tamanho dos objetos e as posturas incorretas são os fatores de maior influência no desempenho laboral e podem causar disfunções visuais, cujas consequências são:
- Fadiga visual
- O desempenho visual diminui.
- Fatores psicológicos, como estresse geral.
- Probabilidades de acidentes.
Exemplos de Ergonomia
Um dos exemplos mais usados são pessoas que trabalham com computador.
- O tamanho da fonte e o brilho da tela devem ser adequados para não forçar os olhos.
- A tela deve ser orientada para uma boa iluminação ambiente, de preferência perpendicular à janela ou pontos de luz.
- A tela deve ser colocada 40 ou 50 cm na altura dos olhos, evitando forçar o pescoço.
- O espaço de trabalho deve permanecer em ordem, os itens que precisam ser usados com frequência devem estar entre 25 e 100 cm de distância e os que são menos usados a 60 ou 160 cm.
- a cadeira deve ser adequada para que as pernas formem um ângulo de 90 graus. Se isso não for possível, use um apoio para os pés.
Quais são os benefícios de uma boa ergonomia?
A ergonomia estuda os ambientes e elementos de trabalho de forma a torná-los mais confortáveis para os trabalhadores e assim evitar ansiedade e estresse, bem como doenças ocupacionais, enriquecendo a experiência de trabalho e tornando-a mais produtiva.
Os principais benefícios oferecidos por uma ergonomia correta são os seguintes:
1. Evite riscos ocupacionais.
2. Conseguir uma postura correta do trabalhador, diante de um computador ou qualquer outra máquina de trabalho.
3. Reduz o desconforto físico do trabalhador.
4. Melhora significativamente a produtividade do trabalhador.
5. Reduz a fadiga dos trabalhadores.
6. Ajuda a obter informações das pessoas envolvidas sobre os aspectos que devem ser melhorados no ambiente de trabalho.
7. Evite o absenteísmo no trabalho.
8. Cria uma cultura de saúde e segurança nos trabalhadores, gerando melhor desempenho humano na organização.
Quais são as consequências da má ergonomia?
A ergonomia deficiente ou a postura corporal inadequada, como também são conhecidas, podem afetar tanto a saúde quanto o funcionamento adequado do corpo. Em geral, um trabalhador passa mais tempo no escritório do que o permitido por lei, sentado em frente ao computador sem se mover. A má postura durante a jornada de trabalho pode afetar a coluna vertebral, assim como a imagem corporal prejudicada.
As consequências mais conhecidas para a má ergonomia são:
- Dor na região lombar, esta presente quando a pessoa fica muito tempo sentada, com as costas dobradas ou quando a cintura quebra ao ficar em pé. Isso pode ser estendido para as nádegas e pernas.
- Dor na região central das costas é comum quando a pessoa está sentada com uma curva dorsal exagerada e quando fica em pé por muito tempo.
- Dor de cabeça e dor de pescoço são muito comuns e podem ser causadas por tensão muscular nas articulações cervicais, por passar muito tempo olhando para um monitor.
- A barriga protuberante é uma má postura adotada pelas pessoas, que inadvertidamente, ao caminhar ou em pé, impulsionam a pelve para frente, o mesmo acontecendo com os músculos abdominais e causando o aparecimento de uma barriga ou pança, mesmo em pessoas magras.
