A palavra flexibilidade vem do latim, da voz “flexibilĭtas” e se refere à qualidade de flexível. Ou seja, é a qualidade ou característica que uma pessoa ou objeto possui de ser flexível e poder se dobrar facilmente sem poder quebrar ou quebrar. Nas pessoas, flexibilidade é a capacidade dos músculos ou articulações de se alongar e realizar movimentos sem se machucar. É importante notar que a flexibilidade não gera nenhum movimento, mas sim o torna possível.
A flexibilidade muscular é extremamente importante para o domínio do próprio corpo e de seus movimentos, pois permitirá melhor desempenho e produtividade física, além de ajudar a evitar possíveis lesões, contraturas ou rupturas musculares indesejadas. Essa capacidade de flexibilidade é determinada por duas variáveis possíveis, como mobilidade articular, tendinosa e ligamentar: é a habilidade das articulações em permitir que certos movimentos sejam os mais amplos possíveis; e a outra variável é a elasticidade muscular, que é a capacidade ou vontade de alongar os músculos e voltar à posição original.
Você pode encontrar dois tipos de flexibilidade como a dinâmica, é aquela que se refere à amplitude de certos movimentos com deslocamentos como o arremesso; e estático, cuja amplitude de movimento é aquela que é mantida em uma posição fixa, como a posição invertida. Para ter um melhor desempenho e adquirir maior flexibilidade do que você tem, é preciso tempo e é um processo onde você deve realizar um correto programa de exercícios no qual você precisa de muita perseverança, paciência e perseverança.
Por fim, outro possível significado da palavra flexibilidade é usado para descrever a facilidade que algumas pessoas têm para se adaptarem ou se acostumarem a qualquer tipo de situação ou opinião de outras pessoas.
