Representa a falta ou falta de sono anormal em uma pessoa, bem como a dificuldade de permanecer dormindo durante a noite ou de acordar muito cedo, o que significa que a pessoa não dorme, dorme muito pouco ou dorme muito mal, fazendo com que a pessoa afetado sente-se cansado ao se levantar.
Embora a quantidade de sono necessária para que o corpo recupere suas energias varie muito de acordo com cada pessoa, já que bebês podem dormir 18 horas por dia, tem pessoas que dormem entre 5 e 6 horas, outras entre 7 e 8 e outros que dormem até 9 e 10 anos. Esse transtorno é mais frequente na população do que você pode imaginar, a importância está na qualidade dela, ou seja, além de comparar a quantidade, é saber quantas horas seu corpo precisa descansar, porque se o descanso não for alcançado, há consequências.
A insônia tem três formas de se apresentar ou se divide em três tipos:
- Insônia de início: é a dificuldade de adormecer antes dos trinta minutos, após deitar.
- Insônia de manutenção: é a incapacidade de permanecer dormindo, que se reflete no constante despertar durante a noite.
- Insônia por despertar precoce: refere-se ao acordar antes de realmente descansar, geralmente entre 3 e 4 horas após o início do sono e não ser capaz de conciliar.
Além disso, de acordo com sua duração no tempo, a insônia tem uma classificação.
Se ocorre por 4 semanas ou menos, é na presença de insônia aguda, se a duração se estende entre 4 semanas e 6 meses é uma insônia subaguda e se persiste por mais de 6 meses, é na presença de insônia crônica.
A lista que compõe as causas da insônia é muito extensa, pois pode se manifestar por maus hábitos da pessoa, pelo uso de drogas, álcool ou medicamentos, por outras condições de saúde física ou mental e até mesmo pela gravidez ou gravidez. menopausa.
Este distúrbio do sono é mais frequente na população mundial do que se pensa, alguns especialistas ousaram quantificar o número de pessoas afetadas, falando em estimativas entre 10 e 15% dos adultos que sofrem de insônia crônica, entre 25% e 35% tiveram insônia temporária ou ocasional e 50% já tiveram insônia em algum momento de suas vidas.
Nesse sentido, a insônia pode ter várias consequências, já que sentir cansaço ou perder o foco durante o dia pode causar acidentes de trânsito, pois a pessoa adormece ao volante. Além disso, pode causar mau humor ou apatia que prejudica as relações sociais, familiares e de trabalho.
Essa anomalia pode aparecer em qualquer idade, mesmo desde a infância você pode sofrer de insônia.
