Gerenciar a emoção é talvez um dos tópicos mais interessantes para abordar no coaching. Realmente é algo que deve ser equilibrado no dia-a-dia, para enfrentar a realidade que nos cerca de forma correta e saudável.
Pode acontecer que em um único dia a pessoa esteja imersa em diferentes situações que levam a estados emocionais completamente diferentes. Isso não é fora do comum, embora se se tornasse um tônico comum, seria falar sobre labilidade emocional.
A labilidade costuma ser acompanhada pelo conceito emocional. Ou seja, a labilidade emocional refere-se de certa forma à instabilidade afetiva que uma pessoa pode ter. O conceito de labilidade emocional se refere a alguns comportamentos que são desproporcionais em sua manifestação. Por exemplo, riso excessivo ou gritos exagerados.
A labilidade emocional pode se tornar uma propensão útil ao lidar com problemas de diferentes pontos de vista. Na verdade, existe um certo grau de labilidade emocional em quase todas as pessoas, uma vez que todas têm uma gama de emoções habituais.
No entanto, em outros casos, torna-se tão intenso e repentino que além de ser uma característica da personalidade, pode ser, por si só, um tipo de sintoma de um transtorno mental.
Também é importante notar que a labilidade se refere a uma tendência a mudar rápida e abruptamente em relação ao estado emocional.
Quando esse fenômeno psicológico ocorre, as emoções variam quase como se seguissem o movimento de um pêndulo, embora não necessariamente com aquela regularidade entre os períodos.
Suas causas são:
Mudanças no nível de energia, padrões de sono, autoestima, concentração e uso de álcool ou drogas de uma pessoa podem ser sinais de um transtorno de humor que se aproxima.
Muitas coisas podem desencadear alterações de humor, desde dietas ou estilo de vida pouco saudáveis até abuso de drogas ou desequilíbrio hormonal.
Outras causas principais de oscilações de humor (além do transtorno bipolar e da depressão maior) incluem doenças, distúrbios que interferem no funcionamento do sistema nervoso. Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), epilepsia e autismo são três exemplos.
Hiperatividade, às vezes acompanhada de desatenção, impulsividade e esquecimento, são os principais sintomas associados ao TDAH.
