A massa muscular é definida como o volume dos tecidos totais do corpo que correspondem aos músculos. Olhando sob a ótica da composição corporal, a massa muscular corresponde à massa magra, sendo os outros dois elementos que a compõem a gordura corporal e a água. É importante ressaltar que existem três tipos de músculos, primeiro, fica o músculo cardíaco, que faz parte do coração, depois fica o músculo liso, isso pode estar localizado nas víscerase, finalmente, o músculo esquelético, sendo este último coloquialmente conhecido como o próprio músculo, sua função é permitir que o corpo realize diversos movimentos e mantenha diferentes posições. A massa muscular tem a capacidade de se expandir ou inchar dependendo da força que o sujeito aplica. Se você aplicar muita força ao músculo, maior será a massa que surgirá para resistir.
Muitos seres vivos, incluindo humanos, como animais, realizam várias atividades físicas com as quais a massa muscular tonifica o corpo. A forma como os animais desenvolvem sua massa muscular é através do intestino e também auxilia no instinto de sobrevivência. Ou seja, se tiverem necessidade de comer, farão o que for preciso para se alimentar, independentemente do esforço físico que isso requeira, por outro lado, no caso dos humanos para que possam manter a sua massa muscular tonificada. Com a gordura corporal, é necessário que eles realizem várias atividades físicas programadas, alguns exemplos são as rotinas na academia, caminhadas regulares, exercícios de vários tipos e esportes em geral.
Nos humanos , o corpo possui 3 tipos diferentes de grupos musculares. O maior deles é o músculo esquelético, que se distribui por todas as áreas do corpo, uma vez que está preso ao corpo recobrindo a estrutura óssea. Então o músculo cardíaco é posicionado, isso forma o coração, o principal órgão do sistema circulatório, esse tipo de musculatura é oca e está localizada na cavidade torácica por onde o sangue é bombeado. Finalmente, existem os músculos lisos, que são a composição do resto dos órgãos, como as vísceras.
