A monotonia se refere à ação de sempre fazer as mesmas atividades, sem mudar absolutamente nada. Por exemplo, uma pessoa se levanta, toma café da manhã, vai trabalhar, volta à tarde, faz tarefas domésticas, vai dormir e no dia seguinte faz a mesma coisa e assim por diante todos os dias de sua vida.
A monotonia pode surgir em diferentes contextos, no amor, no trabalho, etc. Suas consequências podem impactar negativamente um nível psicológico, pois pode dar origem ao surgimento de uma sensação de insatisfação, tédio, mau desempenho, até o ponto da infelicidade.
Quando você está em um relacionamento, a monotonia está ligada ao dia a dia, tendo sempre que fazer as mesmas coisas, sem tentar buscar coisas novas, novas experiências, ou seja, ambas as partes podem curtir o relacionamento. A monotonia, neste caso, pode prejudicar seriamente a vida de um casal. Muitas das causas de separações ou divórcios são devidas à monotonia. Quando o casal sente que o relacionamento é enfadonho, que não há nada para injetar emoção, é aí que começam os conflitos.
Muitos terapeutas recomendam aos seus pacientes que deixem de lado a rotina e tenham a ousadia de fazer coisas novas, assim não cairão na monotonia.
A pessoa pode acabar com esse peso, com pequenas coisas, por exemplo, se na hora de ir para o trabalho pegou a mesma rua, agora que faz para outra, ou se era costume pegar o elevador para chegar ao escritório, bom deixe-o descer as escadas; ou se você é um daqueles que está acostumado a sair do trabalho e ir direto para casa, então reserve um dia e vá ao shopping para ver as lojas, etc. Em suma, tente sair do comum e se aventurar em coisas novas.
Esse rompimento com a rotina pode ser benéfico para a saúde mental das pessoas, uma vez que o cérebro precisa daquele empurrão para se manter ativo, pois, no longo prazo, a monotonia traz insatisfação e infelicidade a quem nela vive.
