O termo nomofobia é a abreviatura da expressão em inglês "no mobile phone phobia", ou seja, o medo de não ter um celular. O primeiro estudo que deu o alarme sobre o assunto foi realizado pelo governo britânico há quase 6 anos para investigar os possíveis efeitos dos usuários de telefones celulares.
De fato, um recente estudo britânico revelou que no Reino Unido 66% da população já sofre de nomofobia ou dependência de telefones celulares, o que representa um aumento de mais de 50% em relação ao mesmo estudo realizado há quatro anos.
Em relação à idade de apresentação desse vício aos smartphones, de acordo com as últimas pesquisas, 77% das pessoas entre 18 e 24 anos sofrem com isso, enquanto na faixa etária de 25 a 34 anos, a incidência da nomofobia era 68%.
Quanto à distribuição por sexo, de acordo com os dados recolhidos, 61% dos homens sofrem, contra 39% das mulheres. Também foi demonstrado que 40% dos entrevistados preferiram ter um telefone celular adicional para evitar o desligamento.
O uso contínuo da internet e das mídias sociais significa que a necessidade de estar permanentemente conectado se torna essencial para pessoas que sofrem de nomofobia. O simples fato de imaginar a perda do smartphone ou de não tê-lo por perto já faz com que se sintam muito mal, com uma sensação de solidão, tristeza e isolamento, com sintomas como ansiedade, depressão, pânico, sudorese, taquicardia, raiva aparecendo.
Todos esses são sintomas do vício móvel, reconhecíveis e comuns a qualquer tipo de vício, junto com a negação do problema. Eles sentiriam o mesmo se não tivessem cobertura ou equilíbrio. Nunca poder desligá-lo, mesmo em locais onde seu uso é proibido, como aviões ou certas áreas do hospital, é outro sintoma da nomofobia.
Devem tê-lo por perto, como um amigo fiel, em qualquer circunstância: comida, cochilo, cinema, academia, trabalho… Pagar é uma decisão que não se concebe. O smartphone está lá, ponto final.
Uma das consequências da nomofobia é a insônia, pois, ao não desligar o celular à noite, as mensagens e aplicativos do WhatsApp ainda são respondidos, a qualquer momento, interrompendo o ciclo natural do sono.
Outros efeitos notáveis da nomofobia são a falta de autoestima e a insegurança pessoal, que levam a essa patologia e que levam essas pessoas a se refugiarem em seu mundo virtual, evitando enfrentar seus problemas.
É uma boa ideia reforçar o hábito saudável de desligar o telefone várias horas por dia. E também, é importante desligar o celular para ter um plano específico para evitar interrupções.
