Pesadelos são sonhos que geram medo e grande ansiedade na pessoa. Esses sonhos geralmente surgem na segunda metade da noite. Esses sonhos são mais frequentes em crianças e menos frequentes em adultos. De acordo com estudos, cerca de 50% dos adultos sofrem de pesadelos ocasionais, com as mulheres enfrentando esse tipo de sonhar mais.
Pesadelos podem causar nas pessoas (além do medo), depressão, tristeza e muita ansiedade. Além disso, podem incluir um estado de pânico psicológico e físico. As pessoas que sofrem com isso, costumam acordar com grande angústia e com dificuldade para voltar a dormir por um longo período de tempo.
O pesadelo é considerado um distúrbio do sono, quando, pela sua continuidade e intensidade, atrapalha as atividades diárias da pessoa. Eles podem surgir por razões psicológicas, como traumas experimentados, ou razões físicas, como febre alta, dormir em uma posição desconfortável, etc.
Quando o indivíduo está vivenciando um pesadelo, geralmente se movimenta o que o ajuda a acordar, acabando com esse sonho desagradável.
Há quem se sinta atraído pela análise deste tipo de sonhos, procurando sempre interpretar as imagens presentes nos pesadelos.
Em geral, a pessoa sempre tenta esquecer aqueles sonhos horríveis, o que só faz é encher o sofredor de angústia. No entanto, seria um erro, pois os pesadelos podem conter informações específicas que podem ser úteis. Por exemplo, nos casos de pesadelos com água, onde a pessoa sente que está se afogando e que está com falta de ar, isso pode estar relacionado a estados de ansiedade da pessoa quando ela sente que não consegue progredir sozinha ou resolver seus problemas.
Como você pode imaginar, a interpretação de pesadelos não é uma coisa fácil de se fazer, pois envolve muita subjetividade e muita polêmica. A verdade é que é interessante e que por mais difícil que seja o estudo, áreas como a psicologia e a neurociência têm criado inúmeras investigações sobre o assunto.
Alguns dos pesadelos mais recorrentes entre as pessoas são:
- Sonhar que a pessoa cai no vazio: é o segundo pesadelo mais comum e significa que o sujeito está passando por um estado de estresse muito forte.
- Sonhar que você perde um ente querido ou seu parceiro: esse pesadelo comum geralmente é interpretado como medo da solidão, das inseguranças, etc.
- Sonhar que está sendo perseguido: também é um dos pesadelos mais recorrentes, é interpretado como sentir medo diante de um confronto com seu chefe ou com um professor ou também pode surgir em pessoas que sofreram abusos de qualquer natureza.
