Relax é uma palavra que foi introduzida do inglês para o espanhol, que significa relaxar, esta palavra em inglês vem do latim "relaxare" composta com o intensivo "re" over "laxare" que significa liberar, relaxar, soltar, que também vem do palavras laxar e laxante. De acordo com o dicionário da Real Academia Espanhola, a palavra relaxar é usada para designar o relaxamento físico ou mental que é produzido por exercícios adequados ou pelo conforto, bem-estar ou qualquer outra causa. Em espanhol, a palavra "relaxe" pode se referir a descansar, despreocupar, descansar, relaxar, descansar, relaxar, fazer uma pausa, se acalmar; afrouxe, ventile etc.
O relaxamento é uma técnica que ajuda as pessoas a liberarem e se libertarem das energias negativas que tendem a se acumular no corpo ou na mente, portanto existem dois tipos de relaxamento, por um lado existe o relaxamento físico onde o objetivo é conseguir o relaxamento de cada um. um dos músculos, órgãos internos e nervos; e por outro lado existe o relaxamento mental que se baseia em transportar-se mentalmente para um local agradável de descanso, e assim conseguir a visualização e tranquilidade da mente, com isso as células são renovadas, a raiva é dissipada e se pensa com mais cuidado.
Como dito anteriormente, relaxamento é sinônimo de relaxamento, tanto física quanto mentalmente, e deve-se destacar que isso é vital para garantir a saúde e o bem-estar das pessoas, mas também o resgate da paixão e da alegria em suas vidas; para evitar o estresse, que é o oposto, o estresse pode afetar a vida de uma pessoa levando à depressão, doenças, ganho de peso e um sentimento geral de descontentamento.
