É a ação e o efeito do ressentimento (ficar com raiva ou se arrepender de algo). O ressentimento se reflete em vários sentimentos e atitudes, como hostilidade para com alguma coisa ou alguém, raiva não resolvida sobre um evento, raiva ou incapacidade de perdoar.
Assim como acontece com outros sentimentos, o ressentimento é um dos mais difíceis de controlar ou medir, porque surge de questões emocionais profundas, não de questões racionais. Uma pessoa que sofre de ressentimento para uma situação particular pode facilmente compreender, em um racional nível, que não é positivo que seus saúde permanece nesse estado, mas é muito mais difícil para o controle que a sensação não aparecer ou que desaparece. longe.
O ressentimento é a continuação de um sentimento negativo. Uma pessoa pode ficar com raiva de outra e sentir ódio ou raiva por algum tempo. Se esse ódio não diminuir, pode ser ressentimento. A única maneira de o ressentimento ir embora é por meio do perdão ou da aceitação das situações.
Os especialistas acreditam que o ressentimento é um dos sentimentos mais complexos e, por ser negativo, pode adoecer a pessoa. É claro que, como em outros casos, o ressentimento pode aparecer diante de uma situação particular, mas não com todos os aspectos da vida de uma pessoa.
Existem exemplos claros de casais que não conseguiram continuar sua união porque uma das partes se ressentia da outra.
Outro caso é o de uma pessoa que se descreve como ressentida porque mostra esse sentimento em todos os aspectos de sua vida: família, trabalho, amizades, etc. Existem técnicas para combater esse sentimento; especialistas e psicólogos consideram necessário que:
- Analise e reflita honestamente. Pergunte a si mesmo se a causa pode ter sido o próprio personagem ou talvez alguma atitude que não favoreceu o relacionamento e desencadeou uma situação desagradável.
- Deixe o passado para trás. Embora na realidade não seja fácil, você deve colocar toda a sua vontade para tentar esquecer, assim você pode recomeçar. É entender que existem situações que não podem ser mudadas e que você só tem que saber aceitá-las.
- Aprenda com as circunstâncias. Muitas vezes a raiva é tanta que chega até a si mesma, ou seja, a pessoa fica com raiva de si mesma por não poder ter outros tipos de sentimentos e não encontrar uma maneira de resolvê-los. É por isso que você deve pensar bem no momento em que as coisas acontecem, porque você age sem pensar e diz coisas muito dolorosas. Então, o mais adequado seria aprender com ele para não repetir o erro.
