O estado ideal de bem-estar é conhecido como saúde integral, que só é alcançado quando há um equilíbrio correto entre os fatores físicos, emocionais, espirituais, biológicos e sociais. É assim que as pessoas conseguem crescer em todas as áreas da vida e, com isso, sentem-se saudáveis tanto física quanto mentalmente, além de terem plena felicidade.
Este conceito de saúde engloba vários elementos que se deslocam para um ponto de vista holístico que transcende o mero funcionamento do organismo, dito estado de saúde ideal depende de vários elementos, mas não há dúvida de que os mais importantes são o elemento genético e o estilo de vida que cada indivíduo possui.
Existe um grande número de estudos que coincidem no fato de que as mudanças no estilo de vida que estão voltadas para uma alimentação saudável e balanceada, a prática constante de atividade física, a execução de técnicas para relaxar, a qualidade e quantidade da dormir, adotar medidas como a prevenção contra diversos riscos e acidentes, bem como as visitas regulares a um especialista de saúde são de grande importância para se conseguir uma boa saúde e ao mesmo tempo mantê-la ao longo do tempo.
Embora o conceito de saúde integral deva incluir o conceito de qualidade de vida, nesse sentido, eventos como o avanço da pesquisa médica, o aumento da expectativa de vida com o nascimento de um novo indivíduo, o que aumenta a população de idade avançada, a disponibilidade de tratamentos com capacidade de prolongar a vida e maior acesso a recursos faz com que as pessoas que desenvolvem doenças crônicas aumentem seus anos de vida, apesar de não serem saudáveis por sofrerem de alguns tipo de doença, existe a possibilidade de estarem bem controlados, ou seja, não apresentarão quaisquer sintomas ou manifestações com as quais possam desfrutar de uma excelente qualidade de vida.
Especialistas afirmam que a melhor forma de atingir um estado de saúde ideal, ou saúde integral, é por meio da adoção de medidas preventivas que ofereçam possibilidades de evitar ou retardar o aparecimento de doenças crônicas como diabetes, hipertensão, arteriosclerose, doenças degenerativas das articulações e do sistema nervoso e até câncer.
