A tendinite é uma condição caracterizada pelo inchaço de um tendão (tecido conjuntivo que gruda músculo ao osso) como resultado de uma sobrecarga no músculo ou lesão. A tendinite pode aparecer em qualquer tendão, embora geralmente se origine nos calcanhares, punhos, ombros, cotovelos, entre outros.
É caracterizada pela manifestação de muita dor na área do tendão que fica próximo à articulação; dor que geralmente aumenta se qualquer movimento for feito.
Entre as causas que podem causar tendinites estão: a prática intensa e consistente de algum tipo de exercício. Idade, pois a elasticidade se perde com o tempo. Sofrendo de doenças como artrite ou diabetes.
Tipos de tendinite:
Tendinite do ombro: é a mais comum em pacientes adultos com mais de 40 anos, é causada pelo desgaste dos tecidos. Devido ao seu caráter degenerativo, causa um enfraquecimento do tendão, aumentando as chances de lesões.
Tendinite do cotovelo: é causada pela inflamação dos tendões do cotovelo, é causada pela prática excessiva de alguma atividade, ou por algum trauma na área.
Tendinite de mão e punho: este tipo de tendinite é causada pelo excesso de trabalho das mãos, por exemplo, ao pegar um objeto, apertar roupas, digitar, etc. Dependendo do trabalho realizado, pode afetar os tendões do pulso ou os dedos da mão.
Tendinite do calcanhar: geralmente ocorre no chamado calcanhar de Aquiles (nome dado ao tendão que conecta os músculos localizados na panturrilha com o calcanhar). Em jovens, pode frequentemente se manifestar em praticantes de basquete, ou em atletas, corredores, etc. Da mesma forma, esse tipo de tendinite é comum em idosos que sofrem de artrite.
O tratamento para os casos de tendinite consiste em imobilizar a área afetada, descansar, tomar antiinflamatórios, aplicar compressas quentes ou frias, às vezes é necessária a realização de fisioterapias, que permitem a tonificação do músculo e tendão. A intervenção cirúrgica raramente é usada para remover o tecido inflamado.
Para prevenir o surgimento de tendinite, é recomendável que antes de realizar qualquer exercício ou atividade esportiva, você comece com um aquecimento prévio. Tente evitar movimentos repetitivos e excessivos dos braços e pernas.
