Falamos de esforço quando algum tipo de sacrifício ocorre para alcançar algo. Está presente em todos os tipos de circunstâncias, como no trabalho, no esporte, no estudo ou na vida em geral. Na linguagem popular existe uma lei associada a esse conceito: a lei do mínimo esforço, denominação que se refere a pessoas que buscam atingir seus objetivos de maneira confortável e fácil, sem atingir nenhum tipo de esgotamento pessoal.
O esforço no local de trabalho é um fator determinante. Como critério geral, quem demonstra interesse e empenho no desempenho das suas tarefas, recebe algum tipo de recompensa, seja um novo contrato, um aumento de salário ou outra gratificação.
Por outro lado, pessoas menos diligentes e preguiçosas geralmente são penalizadas, já que mínimo esforço implica falta de produtividade.
Os empregos podem ser classificados de várias maneiras, já que alguns são bem pagos e fáceis de executar e outros não; às vezes o fator esforço é fundamental para classificar o mundo profissional. Entre os trabalhos que exigem maior esforço físico, podemos destacar os mineiros, fazendeiros e camareiras de hotel.
Por outro lado, no contexto esportivo, o esforço é de extrema importância, pois os atletas precisam treinar com dedicação para atingir seus objetivos. O sucesso depende muito da sua capacidade de se esforçar.
Pode-se afirmar que as conquistas esportivas estão relacionadas a dois fatores: as condições naturais do atleta e o esforço que ele utiliza em sua atividade.
Essa ideia de esforço analisada até aqui está geralmente associada ao trabalho físico, mas não devemos esquecer que também existe o esforço intelectual. Isso é feito de várias maneiras: tentando entender o que é inicialmente apresentado de forma confusa, com horas de leitura isolada ou fazendo exercícios repetidamente até que determinado assunto ou situação seja compreendido.
Precisamos de motivação para tudo, seja para estudar, trabalhar, praticar esportes ou simplesmente para viver. A motivação não é uma força misteriosa, mas pode ser entendida como uma forma vital de energia.
A relação entre motivação e esforço é evidente: com a energia da motivação estamos prontos para fazer todo tipo de sacrifício; sem essa energia nos sentimos impotentes para lutar por algum objetivo.
A motivação pessoal vem de dentro de nós ou de algum estímulo externo. Por outro lado, a motivação tem um ingrediente que infecta outras pessoas.
